Πως δημιουργούνται ραγάδες και πώς να τις αντιμετωπίσετε;
Αν και εμφανίζονται στο 90% των εγκύων γυναικών και στο 70% των εφήβων
κοριτσιών, οι ραγάδες δεν είναι μόνο γυναικείο πρόβλημα. Περίπου το 40% των
αγοριών στην εφηβεία έχουν ραγάδες καθώς επίσης και άντρες. Η καταπολέμηση
των ραγάδων είναι δύσκολη, αλλά όχι αδύνατη.
Γιατί εμφανίζονται οι ραγάδες;
Ένα χαρακτηριστικό των ραγάδων είναι ότι μοιάζουν με ατροφικές ουλές και έχουν
γραμμικό χαρακτήρα. Η εμφάνισή τους είναι αποτέλεσμα της έντονης διάτασης του
δέρματος μετά από γρήγορη απώλεια ή αύξηση βάρους, ταχεία ανάπτυξη ή
υπερβολική διάταση του συνδετικού ιστού που παρέχει ελαστικότητα στο δέρμα.
Όταν οι ελαστικές ίνες σχίζονται, τα δύο άκρα τους απομακρύνονται και
σχηματίζονται ραγάδες. Η αυξημένη ποσότητα στεροειδών ορμονών επηρεάζει
επίσης τα κύτταρα που σχηματίζουν κολλαγόνο και ελαστίνη.
Όταν σχηματίζονται ραγάδες, το δέρμα παίρνει αρχικά ένα ροζ χρώμα και γίνεται
πολύ λεπτό. Λίγο αργότερα, γίνονται αντιληπτές λεπτές γραμμές με ροζ ή μοβ
χρώμα. Με την πάροδο του χρόνου, φωτίζονται, είτε γίνονται λευκές είτε γίνονται
ομοιόμορφες με το χρώμα του δέρματος.
Οι ραγάδες στις γυναίκες εντοπίζονται κυρίως στην κοιλιά, τους μηρούς και τους
γλουτούς, ενώ στους άνδρες στην κοιλιά, τους βραχίονες και τα αντιβράχια.
Οι πιο συνηθισμένες αιτίες των ραγάδων είναι:
Εγκυμοσύνη
Οι ραγάδες εμφανίζονται σχεδόν σε όλες τις έγκυες γυναίκες. Η συνήθης εμφάνισή
τους είναι μεταξύ 4-6 μηνών, όταν λόγω της έντονης ανάπτυξης του μωρού,
παρατηρείται τέντωμα του δέρματος της κοιλιάς. Ο συνδετικός ιστός
αποδυναμώνεται επίσης λόγω των υψηλών επιπέδων ορμονών.
Οι μαστοί είναι επίσης επιρρεπείς σε ραγάδες, επειδή διογκώνονται κατά την
προετοιμασία τους για το θηλασμό.
Εφηβεία
Οι έφηβοι αποκτούν ραγάδες όταν περνούν μια περίοδο ταχείας ανάπτυξης. Η αιτία
οφείλεται στις ορμονικές αλλαγές, κυρίως στην αυξημένη ποσότητα στεροειδών, η
οποία μειώνει την ελαστικότητα του συνδετικού ιστού. Σε αυτή την ηλικία, η
εμφάνιση των ραγάδων γίνεται στα χέρια, τους μηρούς, το στήθος και τους γλουτούς.
Σε αγόρια και κορίτσια που αθλούνται και σε όσους είναι παχύσαρκοι, οι ραγάδες
είναι συχνές. Η χρήση αντισυλληπτικών αποτελεί επίσης παράγοντα κινδύνου λόγω
των μεγάλων ποσοτήτων οιστρογόνων.
Ξαφνικές αποκλίσεις βάρους
Ο σχηματισμός ραγάδων συμβαίνει κυρίως όταν το βάρος χάνεται ή αυξάνεται
ξαφνικά, συνήθως κατά τη διάρκεια της εφηβείας. Η ταχεία απώλεια βάρους μετά
την εγκυμοσύνη, η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής κ.λπ. αποτελούν επίσης
παράγοντες κινδύνου.
Αύξηση της μυϊκής μάζας
Με τις παρατεταμένες και έντονες προπονήσεις, οι ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης
αρχίζουν να σχίζονται, γεγονός που προκαλεί το σχηματισμό ραγάδων. Οι περιοχές
που επηρεάζονται περισσότερο, ιδίως μετά από ενεργά αθλήματα, είναι οι γλουτοί,
τα μπράτσα και οι ώμοι.
Πώς να αντιμετωπίσετε τις ραγάδες;
Αν θέλετε να αφαιρέσετε της ραγάδες οι οποίες έχουν ήδη αποκτηθεί, μπορείτε να
χρησιμοποιήσετε μεθόδους όπως:
Ισορροπημένη διατροφή
Είναι σημαντικό να τρώτε προϊόντα που περιέχουν βιταμίνες Β και Ε, χρώμιο και
ιώδιο. Οι ξηροί καρποί, το συκώτι, τα ψάρια, τα όσπρια, τα λαχανικά, το αβοκάντο
κ.λπ. είναι κατάλληλα.
Μέτρια άσκηση
Προσπαθήστε να μην το παρακάνετε με τις έντονες προπονήσεις, για να μην
παρατραβήξετε το δέρμα και αποκτήσετε ραγάδες.
Φροντίδα του δέρματος
Το στεγνό βούρτσισμα με βούρτσα με φυσικές τρίχες θα απομακρύνει τα νεκρά
κύτταρα του δέρματος και το μασάζ διεγείρει το λεμφικό σύστημα για την
απομάκρυνση των τοξινών, με αποτέλεσμα τη μείωση της κυτταρίτιδας.
Ενυδάτωση
Η ενυδάτωση του δέρματος είναι σημαντική για να διατηρείται ελαστικό. Η
κατανάλωση νερού είναι ατομική, αλλά ο γενικά αποδεκτός κανόνας είναι 30 ml ανά
κιλό βάρους την ημέρα.
Αφαίρεση με λέιζερ
Ένας καινοτόμος τρόπος για την αποτελεσματική αφαίρεση των ραγάδων είναι ο
συνδυασμός δύο μεθόδων: λέιζερ και ένεση.
Με το λέιζερ Palomar Max, οι ραγάδες αντιμετωπίζονται με δύο περιοχές μήκους
κύματος για την καλύτερη θέρμανση της περιοχής. Η διαδικασία είναι μη επεμβατική
και η θεραπεία είναι ασφαλής με ελάχιστη περίοδο ανάρρωσης.
Η ενέσιμη τεχνολογία Magelan PRP μπορεί επίσης να εφαρμοστεί κατά τη διάρκεια
ή μετά. Βασίζεται στην έγχυση πλάσματος αίματος του ίδιου του ασθενούς στην
περιοχή με τις κόκκινες γραμμές. Το δέρμα αναγεννάται, θεραπεύεται και
αναζωογονείται και δεν υπάρχουν παρενέργειες ή αλλεργικές αντιδράσεις μετά.
Η τακτική φροντίδα του δέρματος και ο υγιεινός τρόπος ζωής θα αποτρέψουν τον
κίνδυνο εμφάνισης ραγάδων, ενώ όταν εμφανιστούν, η έγκαιρη
